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低手位排球发球技巧图解
低手位排球是一种流行的进攻方式,特别是在中排和后排,这种发球方式的特点是发球者站在较低的位置,利用自身的身高优势来发出高远的球,从而为队友创造得分机会,以下是低手位排球发球技巧图解:
技术要点
1、发球姿势:站直,身体保持平衡,头部微仰,肩膀放松,手臂伸直,手腕弯曲。
2、身体动作:身体向后倾斜,让头贴近地面,同时身体前倾,形成一个小的三角形。
3、指挥动作:用手指轻轻敲击或摇晃球拍,发出强烈的震动,吸引对手的注意力。
4、球拍位置:球拍应该紧贴身体,与身体平行,以减少空气阻力。
5、手臂动作:在发球时,手臂要迅速展开,使球拍成为一个锋利的武器。
发球步骤
1、将球拍放在身体前方,使其紧贴身体。
2、用手指轻轻敲击或摇晃球拍,发出强烈的震动,吸引对手的注意力。
3、当对手集中注意力时,身体向前倾斜,形成一个小的三角形。
4、在身体前倾的同时,快速展开手臂,使球拍成为一个锋利的武器。
5、将球拍用力向上抛出,让球飞向对方的场地。
注意事项
1、发球速度:低手位排球发球的速度需要快,以便迅速越过对方的防守线。
2、出球高度:发球的高度需要高,以便覆盖更多的场地范围。
3、发球角度:发球的角度需要刁钻,以便覆盖更多的攻击面。
4、发球力量:发球的力量需要大,以便覆盖更多的防守区域。
通过以上技巧,你可以提高自己的低手位排球发球水平,为团队带来更多的得分机会。
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