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【新手双打发球技巧视频】
在网球运动中,发球技巧是球员发挥水平的关键,对于初学者来说,掌握正确的发球技术至关重要,本文将分享一些简单易懂的双打发球技巧视频,帮助你提高发球质量。
发球基础
握拍:使用正手握拍,手掌与手腕成直角,手指自然张开。
肩部和手臂:保持肩膀放松,手臂向前伸展,肘部稍微弯曲。
身体姿态:保持身体稳定,背部挺直,避免侧倾。
引力发球
姿势:站在底线附近,双腿稍微分开,保持平衡。
发力:快速挥动手臂,同时用力推球,使球以高速离开地面。
速度:尝试保持较高的速度,但不要过于急促。
进攻性发球
姿势:站在线下,尽量靠近对手,保持身体前倾。
力量:运用上臂的力量,通过腰腹肌肉提供支撑,带动手臂挥动。
方向:选择合适的发球角度,向对方的后场或内线发球。
偏转性发球
姿势:站立在线下,尽量靠近对手,保持身体前倾。
旋转:利用手腕的灵活性,旋转拍面,改变球的方向。
力度:调整力度,让球旋转时更加流畅。
转身发球
姿势:站在底线附近,双脚并拢,保持身体前倾。
动作:迅速转身,用左脚勾起右脚,然后快速挥动手臂推球。
节奏:控制好转身的速度和节奏,使其符合对方的回击步伐。
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