九游游戏官网|自练网球发球技巧图解268.a144b145c148fgy.155dewqe

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九游会123 2025-03-10 J9九游会 2 次浏览 0个评论

本文目录导读:

  1. 1. 准备姿势
  2. 2. 发球
  3. 图解示例:
  4. 注意事项
  5. 1. 准备姿势
  6. 2. 发球
  7. 图解示例:
  8. 注意事项

自练网球发球技巧图解

一、前手发球

准备姿势

- 站在球场中心线两侧的发球员位置。

- 身体保持平衡,双腿分开约与肩同宽,膝盖微弯。

发球

- 手持球拍,掌心向下,手指轻轻握紧球拍。

- 将球拍的下部(即球拍的底部)与地面平行。

- 将球拍向上挥动,球拍的下部应始终高于身体,但不会超过肩膀的高度。

- 当球拍触碰到地面时,将球拍向上挥动,使球拍的上部离开地面。

- 在空中旋转球拍,使其形成一个弧形。

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- 用手腕和肘关节的力量将球击出。

图解示例:

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注意事项

- 球拍要保持水平,避免倾斜。

- 球拍的手柄部分应该放在身体前方,便于控制。

- 球拍的下部应与地面平行,但不会超过肩膀的高度。

- 发球时,手腕和肘关节的力量要均匀地传递到球拍上。

二、反手发球

准备姿势

- 站在球场中心线两侧的发球员位置。

- 身体保持平衡,双腿分开约与肩同宽,膝盖微弯。

发球

- 手持球拍,掌心向上,手指轻轻握紧球拍。

- 将球拍的上部(即球拍的顶部)与地面平行。

- 将球拍向下挥动,球拍的上部应始终低于身体,但不会超过肩膀的高度。

- 当球拍触碰到地面时,将球拍向下挥动,使球拍的下部离开地面。

- 在空中旋转球拍,使其形成一个弧形。

- 用手腕和肘关节的力量将球击出。

图解示例:

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注意事项

- 球拍要保持水平,避免倾斜。

- 球拍的手柄部分应该放在身体前方,便于控制。

- 球拍的上部应与地面平行,但不会超过肩膀的高度。

- 发球时,手腕和肘关节的力量要均匀地传递到球拍上。

通过以上步骤,你可以逐步掌握基本的网球发球技巧,练习是关键,多加练习,你会越来越熟练,希望这篇图解对你有所帮助!

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