本文目录导读：

1. 一、基础知识
2. 二、现代式发球技术
3. 三、练习与改进

【网球现代式发球技巧图解】

在当今的网球比赛中，发球技巧不仅关系到选手的整体表现，还决定着比赛的胜负，本文将通过详细的图解和文字说明，为读者介绍网球现代式发球的基本技术要点。

一、基础知识

1、发球准备：

- 球拍握法：通常采用“掌心握拍”或“五指握拍”，确保手部稳定。

- 发球距离：根据场地大小选择合适的发球距离，一般以对手底线为基准。

2、击球姿势：

- 身体重心应保持稳定，背部挺直，肩部放松，头部微微上仰，使身体成为一个垂直面。

- 手臂要伸直，手指自然弯曲，手腕略向外侧转动，形成一个45度角的弧形。

3、击球力度：

- 发球时，力量应该是稳定的，不宜过猛或过轻，以控制落点。

二、现代式发球技术

1. 基本发球

正面发球：

- 向前挥动手臂，使其接近胸部，然后迅速向后用力，同时旋转手臂，形成一个80度角的弧线。

- 手腕向下压，使球旋转成一个90度角，然后快速向上抛出。

反面发球：

- 同样，向前挥动手臂，使其接近胸部，然后迅速向后用力，同时旋转手臂，形成一个80度角的弧线。

- 手腕向下压，使球旋转成一个90度角，然后快速向上抛出，但方向相反。

2. 调整角度

- 在发球过程中，可以根据对手的位置和防守情况调整发球的角度，如果对手处于中路，可以稍微增加角度；如果对手处于两侧，可以减少角度。

3. 发球路线

- 现代式发球的路线相对自由，可以根据对手的防守情况进行调整，常见的路线包括直线、曲线等。

4. 发球时机

- 发球时机的选择也非常重要，通常是在对方没有发出进攻性球或者对方处于被动情况下进行发球。

三、练习与改进

1、模仿练习：

- 多次观看高水平球员的比赛录像，学习他们的发球动作和节奏。

2、自练练习：

- 利用网球场上的模拟器进行自练，反复练习不同的发球角度和线路。

3、反馈练习：

- 反馈练习可以帮助你发现自己的不足之处，并及时进行针对性的训练。

通过以上步骤，你可以提高网球现代式的发球技巧，良好的发球技巧需要长时间的练习和不断的进步。