本文目录导读：

1. 前手发球的准备动作
2. 侧身发球的准备动作
3. 后场发球的准备动作
4. 发球的技术要点
5. 发球的注意事项

【女排下手球发球技巧图解】

前手发球的准备动作

1、起跳姿势：身体保持直立，脚尖稍微抬起，两腿微曲，重心落在后脚掌上。

2、手势：用右手握拍子，手指弯曲，拇指与食指形成一个45度角，食指指向对方。

3、发球：将拍子垂直向上抛起，同时用左手迅速拉起拍柄，使拍面贴紧地面。

侧身发球的准备动作

1、起跳姿势：身体保持直立，右脚在左脚前一步的位置，左脚稍向后退，两腿微曲，重心落在右脚掌上。

2、手势：用右手握拍子，手指弯曲，拇指与食指形成一个45度角，食指指向对方。

3、发球：将拍子垂直向上抛起，同时用左手迅速拉起拍柄，使拍面贴紧地面，并且将拍面朝向左侧。

后场发球的准备动作

1、起跳姿势：身体保持直立，右脚在左脚前一步的位置，左脚稍向后退，两腿微曲，重心落在右脚掌上。

2、手势：用右手握拍子，手指弯曲，拇指与食指形成一个45度角，食指指向对方。

3、发球：将拍子垂直向上抛起，同时用左手迅速拉起拍柄，使拍面贴紧地面，并且将拍面朝向右侧。

发球的技术要点

1、发球时要保持身体平衡，不要出现大幅度的摆动或倾斜。

2、发球时要尽量使拍面和地面平行，这样可以减少摩擦力，提高发球的效果。

3、发球时要注意控制球的速度和旋转，避免过快或过慢，以达到最佳的发球效果。

4、发球时要注意观察对方的情况，及时调整自己的发球方式，以适应对手的特点。

发球的注意事项

1、发球时要注意安全，不要过于用力，以免受伤。

2、发球时要注意时间，不要浪费太多的时间来准备动作。

3、发球时要注意节奏，不要过于急促或缓慢，以适应比赛节奏。

通过以上讲解，我们可以看到女排下手球发球的基本技术要点，掌握这些基本技术，可以让我们在比赛中发挥出更好的表现。