本文目录导读：

1. 1. 准备动作
2. 2. 接住发球
3. 3. 移动至另一侧
4. 4. 推送球
5. 5. 球路变化
6. 图解步骤

【乒乓球挤发球技巧图解】

在乒乓球比赛中，挤发球是一种常见的进攻技术，它要求球员在接住对方的发球后，迅速移动到场地的另一侧，然后用脚或身体其他部位将球推回对方手中，这种技术不仅能够给对手造成一定的困扰，还能增加比赛的乐趣和紧张感。

准备动作

调整站位：选择一个适合自己的站位，确保有足够的空间进行移动。

控制重心：保持稳定的重心，避免因为重心不稳而失去平衡。

接住发球

观察发球速度：观察发球的速度和方向，提前做好准备。

快速反应：在接住发球时，要迅速做出反应，及时调整站位。

移动至另一侧

使用脚步移动：如果球已经落在自己的一侧，可以使用脚步移动来改变位置。

利用身体移动：也可以通过身体的移动（如旋转、跳跃）来改变位置。

推送球

准确定位：根据球的位置和方向，准确地推送球回到对方手中。

力度适当：根据球的弹性和对方的防守情况，选择合适的力度进行推球。

球路变化

掌握节奏：通过不断变换发球路线，改变自己的攻击节奏。

应对变化：在面对不同类型的发球时，灵活运用挤发球技巧。

图解步骤

步骤一：准备动作

1、选择合适的位置，保持稳定的身体状态。

2、控制好自己的重心。

步骤二：接住发球

1、观察发球的方向和速度。

2、快速反应，及时调整站位。

步骤三：移动至另一侧

1、使用脚步移动来改变位置。

2、利用身体移动来改变位置。

步骤四：推送球

1、根据球的位置和方向，准确地推送球回到对方手中。

2、注意力度的掌握。

步骤五：球路变化

1、学会掌握不同的发球路线。

2、在面对不同类型的发球时，灵活运用挤发球技巧。

通过以上步骤，你可以熟练地掌握乒乓球挤发球技巧，为比赛增添更多的乐趣和挑战。