本文目录导读：

1. 发球姿势
2. 发球力度
3. 发球角度
4. 发球速度
5. 上抬发球的动作图解

新手网球上抬发球技巧图解

网球是一项极具挑战性的运动，而上抬发球则是其中一项常见的技术动作，上抬发球需要运动员具备一定的身体素质和心理素质，并且需要掌握一些基本的发球姿势和技术，本文将从以下几个方面对新手网球上抬发球技巧进行图解。

发球姿势

上抬发球的基本姿势包括：站在场地中央，双脚平放在地面上，脚尖向后伸展；手臂自然弯曲，手指向上张开，掌心朝下；头部向前倾斜，下巴微收；肩部放松，保持良好的体态。

发球力度

上抬发球的力度主要由发球员的身体素质和力量决定，上抬发球的力度应该与挥拍的力量相匹配，如果发球员的握拍力量较弱，那么上抬发球的力度也会相应降低。

发球角度

上抬发球的角度应该根据对手的情况来调整，上抬发球的角 度应该在45度左右，如果对手较矮，那么上抬发球的角 度可以适当增加；如果对手较高，那么上抬发球的角 度可以适当减少。

发球速度

上抬发球的速度主要由发球员的手腕灵活性和手腕力量决定，上抬发球的速度应该与挥拍的速度相匹配，如果发球员的手腕灵活性较强，那么上抬发球的速度也会相应提高。

上抬发球的动作图解

下面是一个简单的上抬发球动作图解，供新手参考：

1、从站姿开始，双脚平放在地面上，脚尖向后伸展。

2、手臂自然弯曲，手指向上张开，掌心朝下。

3、头部向前倾斜，下巴微收。

4、肩部放松，保持良好的体态。

5、挥拍发力，上抬球的角 度应为45度左右。

6、发球时，上抬球的力度应该与挥拍的力量相匹配。

7、发球速度应该与挥拍的速度相匹配。

8、双手回到原位，完成发球。

就是新手网球上抬发球技巧图解，希望对你有所帮助。