本文目录导读：

1. 排球正下手发球的基本原理
2. 排球正下手发球的步骤
3. 排球正下手发球的注意事项

【排球正下手发球技巧视频】

在排球运动中，正下手发球是一项重要的技术动作，它不仅考验运动员的技术水平，还要求运动员具备良好的身体素质和心理素质，本文将通过播放一系列排球正下手发球技巧的视频，帮助读者更好地掌握这一技术动作。

排球正下手发球的基本原理

正下手发球是指运动员在接球后，用身体的下部力量快速击球的动作，这种发球方式可以有效地控制球的路线和方向，提高得分机会，其基本原理包括以下几个方面：

1、接球时机的选择：选择合适的接球时机，及时发出正下手发球。

2、身体位置的调整：根据对手的位置进行身体位置的调整，以便更好地控制球的落点。

3、力量的使用：使用适当的力来击球，使球能够快速地飞出场地。

4、速度的控制：保持一定的速度，以便能够快速地击球。

排球正下手发球的步骤

1、接球：接住对方传球，同时注意防守，防止被对方反手封截。

2、转身：转身以准备发出正下手发球。

3、下肢发力：用力蹬腿，同时腰部和腹部发力，形成一个完整的发力动作。

4、球拍挥动：利用球拍的力量，将球拍挥向后排，同时注意手腕的角度和力度。

排球正下手发球的注意事项

1、发球时要保持稳定，避免过快或过慢。

2、发球时要注重身体协调性，避免出现动作不连贯的情况。

3、发球时要注意裁判员的指示，避免违反比赛规则。

正下手发球是一项需要练习的技术动作，只有通过不断的练习，才能掌握这一技术动作，本文通过播放一系列排球正下手发球技巧的视频，可以帮助读者更好地掌握这一技术动作，希望这些视频能对大家有所帮助。