本文目录导读：

1. 排球往上发球技巧视频大全

排球往上发球技巧视频大全

《提升你的排球技能——从基础到高级》

一、前言

在篮球运动中，发球是得分的重要手段，掌握正确的发球技术不仅能够帮助你提高得分能力，还能使比赛更加激烈和有趣，本文将分享一些经典的排球往上发球技巧视频，帮助你在实践中提升自己的技术水平。

二、基础发球技巧

1、准备动作

- 保持身体放松，双脚平放在地面上。

- 手臂自然下垂，手指指向下方。

- 双手的握拳部分应该与肩膀对齐。

2、击球姿势

- 右脚向前迈出一步，同时右肘弯曲，手掌向下压，手指向上伸展。

- 左脚跟蹬地，同时左肘弯曲，手掌向下压，手指向上伸展。

3、击球时机

- 球刚触网时，用右手臂迅速用力击球。

- 球刚刚触网时，用左手臂迅速用力击球。

4、击球力量

- 尽量使用手臂的力量来击球，而不是使用肩部或腰的力量。

- 每次击球时，手臂要完全展开，以增加力量。

5、击球角度

- 初学者可以从低角度开始练习，逐渐提高角度。

6、击球速度

- 初始阶段可以使用较慢的速度，随着水平的进步，可以适当加快速度。

三、中级发球技巧

1、加速发球

- 当球触网后，立即快速移动，让球上升至更高的高度。

2、旋转发球

- 使用左手手腕旋转，同时用右手腕施加力量，形成旋转的弧线。

3、高远发球

- 使用腰部的力量，同时用双臂和手腕施加力量，形成旋转的弧线。

4、空中接发球

- 在高远发球后，迅速转身并调整方向，接住球。

5、控制球

- 在高远发球后，迅速调整方向，接住球。

四、高级发球技巧

1、重力发球

- 在高远发球后，快速旋转并改变方向，接住球。

2、反弹发球

- 在高远发球后，快速旋转并改变方向，接住球。

3、侧身发球

- 在高远发球后，快速旋转并改变方向，接住球。

4、交叉发球

- 在高远发球后，快速旋转并改变方向，接住球。

5、变向发球

- 在高远发球后，快速旋转并改变方向，接住球。

五、总结

是一些经典的排球往上发球技巧视频，希望这些视频能帮助你在实践中提升自己的技术水平，学习需要时间和耐心，不断实践和改进才能成为顶尖的球员，加油！