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1. 排球网带球发球技巧图解

排球网带球发球技巧图解

在排球运动中，网带球是一种常见的得分方式，它结合了网前扣杀和后退传球的特点，掌握正确的网带球发球技巧不仅能提高个人得分能力，还能提升团队的战术执行力，本文将通过图表形式详细讲解网带球的基本技术动作。

一、基本准备姿势

1、站立位：双脚并拢站立，保持身体直立，双手自然下垂。

2、调整重心：重心应落在两脚之间，身体稍微向前倾。

3、手臂位置：右手握住网带，左手轻轻握紧球网的中心部分。

二、接发球动作

1、接发球：当对方发球时，快速反应，迅速将球网收起。

2、移动步伐：根据球网的位置，采取适当的移动步伐，一般选择向后退一步，或者向前移动一小步。

3、挥臂击球：用右手臂迅速挥出，使球从网带上弹起，形成弧线飞行。

三、网带球发球动作

1、启动时机：在接到发球后的瞬间，立即启动脚步，迅速靠近网带。

2、移动步伐：根据对手的防守情况，适当调整移动步伐，保持身体与网的距离。

3、挥臂击球：用左手臂迅速挥出，使球从网带上弹起，形成弧线飞行，同时向后排退一步。

四、注意事项

速度控制：网带球需要高速出手，但又不能过快，否则容易被对方抢断。

力量运用：网带球需要足够的力量来推动球网，同时也需要轻盈地挥动手部。

节奏把握：网带球的动作需要有节奏感，要根据比赛的节奏调整动作。

网带球发球是一项技术活，需要通过不断练习才能掌握，希望本文能够帮助你更好地理解和掌握网带球发球的技术，实践是提高任何技能的关键，多加练习，你一定可以成为一名优秀的网带球球员。

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