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1. 排球下手发球技巧手型图

排球下手发球技巧手型图

在排球运动中，良好的出手发球技巧不仅能够提升运动员的进攻效率，还能增加比赛的观赏性，本文将详细介绍几种常见的排球下手发球技巧，并附上相应的手型图。

1. 普通发球（Overhand Serve）

动作要点：

- 身体直立，双脚平放地面。

- 手掌向下弯曲，手指张开。

- 用食指和中指向上挥臂，同时用无名指、小指和四指向后挥臂。

- 在手臂完全伸展时，用大拇指和食指向前挥臂，同时用无名指和小指向下挥臂。

- 发出时，应尽量保持身体稳定，避免突然发力。

手型图：

2. 反手发球（Underhand Serve）

动作要点：

- 身体直立，双脚平放地面。

- 手掌向上弯曲，手指张开。

- 用食指和中指向下挥臂，同时用无名指、小指和四指向上挥臂。

- 在手臂完全伸展时，用大拇指和食指向前挥臂，同时用无名指和小指向下挥臂。

- 发出时，应尽量保持身体稳定，避免突然发力。

手型图：

3. 旋转发球（Serve with Rotation）

动作要点：

- 身体直立，双脚平放地面。

- 手掌向上弯曲，手指张开。

- 用食指和中指向下挥臂，同时用无名指、小指和四指向上挥臂。

- 在手臂完全伸展时，用大拇指和食指向前挥臂，同时用无名指和小指向下挥臂。

- 在旋转过程中，手臂可以向前或向后摆动，以改变发球的方向和力量。

手型图：

4. 剪刀式发球（Scissors Serve）

动作要点：

- 身体直立，双脚平放地面。

- 手掌向上弯曲，手指张开。

- 用食指和中指向下挥臂，同时用无名指、小指和四指向上挥臂。

- 在手臂完全伸展时，用大拇指和食指向前挥臂，同时用无名指和小指向下挥臂。

- 在剪刀式旋转过程中，手臂可以向前或向后摆动，以改变发球的方向和力量。

手型图：

通过以上四种不同的发球技巧，运动员可以根据自己的特点和场地条件选择合适的手势和力度，正确的手型不仅能提高发球质量，还能增强运动员的整体控制力和爆发力，希望这些图片能帮助大家更好地理解和掌握排球下手发球技巧。