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老詹发球传球技巧图解
老詹的发球和传球技巧解析
老詹,一个在NBA历史上以超高的得分能力和精准的传球著称的球员,他的发球和传球技术,不仅帮助他成为了一个不可小觑的进攻核心,也成为了球迷们津津乐道的话题,本文将从老詹的发球和传球技巧入手,为读者提供详细的图解。
发球技巧
1、准备动作:
- 坐位,身体稍微前倾,两腿并拢。
- 手臂自然下垂,掌心向上,指向篮球。
- 眼睛看向篮筐,保持眼神专注。
2、挥拍:
- 在准备动作中,慢慢抬腕,使手臂达到最大张开度。
- 挥拍时,手腕不要过度弯曲或伸直,要保持一定的弧度。
- 使用力量和速度,让球弹出篮筐。
3、调整角度:
- 发球时,要根据球的状态进行适当调整,确保球能准确地落在篮筐里。
- 可以使用身体的力量和技巧来调整球的角度。
4、释放技巧:
- 发球后,要快速释放,使球飞向篮筐。
- 释放时,手腕不要过快或过慢,要保证球能够顺利飞行。
接球技巧
1、姿势:
- 面对篮筐,双手握紧篮球,手指朝外。
- 手指可以稍向前伸展,以便更好地控制篮球。
2、接球动作:
- 眼睛看向篮筐,保持视线稳定。
- 将球平稳地接住,不要急着用手去抓,以免破坏球的轨迹。
3、旋转:
- 接球时,要注意球的旋转方向,避免被对方抢断。
- 可以通过手部的动作和脚部的配合来改变球的旋转方向。
4、落地:
- 接球后,要迅速地落地,但不要过于急促。
- 地面要柔软,有助于保护篮球和自己。
老詹的发球和传球技巧,不仅是他在场上发挥的重要因素,也是他对比赛胜利的关键,通过学习老詹的技术,我们可以提高自己的投篮和传球能力,更好地适应不同的比赛环境,希望这篇文章能帮助你更好地理解老詹的发球和传球技巧,享受篮球的乐趣。
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