本文目录导读：

1. 1. 发球准备姿势
2. 2. 发球时机
3. 3. 启动手势
4. 4. 进行发球
5. 5. 控制力度
6. 6. 发球后的处理

羽毛球伸手发球技巧图解

羽毛球高手的“高超”动作——伸手发球

在羽毛球运动中，有一种独特而有力的发球方式，那就是“伸手发球”，这种发球不仅考验运动员的技术水平，更需要运动员的精准控制和对比赛策略的理解，本文将通过图解的方式，为大家详细介绍伸手发球的技巧。

发球准备姿势

运动员需要站在场地中央，双手自然下垂，手指指向地面，运动员需要将双手向上抬起，形成一个与肩膀平行的弧形，这样可以为接下来的发球做准备。

发球时机

当运动员接到对方的发球时，如果对方的发球速度过快或者质量不佳，运动员应该迅速启动发球，通常情况下，发球时机是在对方接球后的一小段时间内。

启动手势

运动员需要快速地将手臂向一侧伸出，形成一个垂直的角度，这个角度可以根据个人的习惯和对手的反应来调整。

进行发球

运动员需要用力地将手臂向前抛出，同时将身体前倾，使手部的重量尽可能地向下压，这样可以使球飞得更高，并且更加准确。

控制力度

在进行发球时，运动员需要控制自己的力量，避免过于用力导致球飞得太远或者太轻，也需要根据对手的动作来进行适当的调整。

发球后的处理

在发球后，运动员需要迅速移动到合适的位置，以便更好地接住回球，也要注意保护自己的手腕，避免受伤。

伸手发球是一种非常实用的发球方法，它能够帮助运动员打出高质量的球，提高比赛的表现，需要注意的是，伸手发球也存在一定的难度，需要运动员具备良好的技术能力和身体素质，在练习时，运动员需要不断进步，不断提高自己的技术水平。