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排球发球杀球技巧图解视频
在排球比赛中,发球和杀球是决定比赛胜负的关键因素,掌握这些技巧不仅能够提高个人得分,还能增加队伍的竞争力,本文将通过图文并茂的方式,详细介绍排球发球和杀球的基本技巧。
发球技巧
基本姿势
站姿:保持身体直立,双脚并拢站立,脚尖稍微分开。
手臂:双手自然下垂,掌心向外,手腕弯曲成90度。
发球力量
力度:以拳头的力量向空中用力推球。
速度:尽可能快地发出,避免拖泥带水。
发球角度
正手发球:从右肩到左肩的角度进行发球。
反手发球:从左肩到右肩的角度进行发球。
发球技术
旋转:发球时可以有轻微的旋转(约45°)。
弧线:发球时要形成弧线,这样能够更有效地击中对方的网口。
杀球技巧
基本姿势
站姿:与发球类似,保持身体直立,双脚并拢站立,脚尖稍微分开。
手臂:双手自然下垂,掌心向外,手腕弯曲成90度。
杀球力量
力量:以拳头的力量向空中用力推球,同时需要有一定的速度。
旋转:杀球时可以有轻微的旋转(约45°)。
杀球角度
正面杀球:从右肩膀到左肩膀的角度进行杀球。
反面杀球:从左肩膀到右肩膀的角度进行杀球。
杀球技术
控制:杀球时要控制好节奏,尽量保持稳定的节奏。
弹跳:杀球时要弹跳起来,这样能够更好地打中对方的防守区。
在排球比赛中,发球和杀球是关键的技术,通过掌握这些基本技巧,可以提高自己的得分能力,增加队伍的竞争力,希望这篇文章能帮助你更好地理解排球发球和杀球的基本技巧,并在实际比赛中发挥出最佳表现。
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