本文目录导读：

1. 国际乒联：乒乓球发球抬球技巧图解

乒乓球发球抬球技巧图解

国际乒联：乒乓球发球抬球技巧图解

在乒乓球这项世界顶级运动中，发球技术不仅关乎运动员的竞技表现，更关系到比赛的胜负，本文将通过详细的图表和文字介绍国际乒联推荐的乒乓球发球抬球技巧，帮助读者更好地掌握这一关键技能。

发球技巧图解

1. 发球准备姿势

站姿：双脚分开与肩同宽，身体直立，两臂自然下垂。

手腕：握拍时，右手握住拍柄的正中央，左手握住拍柄的两侧，掌心向内。

肩膀：保持上体挺直，肩膀与胸部平行。

2. 压力控制

握拍力度：拍子应紧贴腰部，但不要过紧，以保证发球时的稳定性和力量。

手腕压力：握拍时，腕部要用力，但不要过度紧张，以免造成手部疲劳。

3. 准备动作

前伸：快速向前伸出手臂，使球头接近对方的底线。

旋转：将球杆轻轻旋转，使其形成一个小角度的弧线。

发力：突然用力向上推压球，形成发球的动作。

4. 发球动作图解

      +--------+
      |        |
      |   _   |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |  |   |  |
      |