本文目录导读：

1. 1. 起拍
2. 2. 拉拍
3. 3. 收身
4. 4. 准备好
5. 1. 原地发球
6. 2. 侧身发球
7. 3. 高空发球

正手羽毛球发球技巧图解

在羽毛球比赛中，发球是决定比赛胜负的关键因素之一，正手羽毛球发球技术不仅需要掌握基本的发球动作，还需要注重发力、旋转和控制力度等细节，本文将通过图解的形式，详细讲解正手羽毛球发球的基本技巧。

发球准备

起拍

起拍时，身体应保持直立，重心放在后脚上，右手握拍子，手臂伸直，手指自然弯曲，手腕应稍微向下压，形成“V”形，与肩膀平行。

拉拍

左手拉拍子，使拍面贴合球网，并与地面垂直，右手握住拍柄，用食指和中指支撑拍面。

收身

收身后，右脚向前迈出一步，左脚向后迈一步，右腿微弯，左腿稍伸展，保持身体平衡。

准备好

准备好后，用右手握住拍柄，用食指和中指支撑拍面，同时进行发球姿势调整。

发球过程

原地发球

原地发球是一种常见的发球方式，适合练习者快速反应能力，动作如下：

- 右手握拍子，手臂伸直。

- 左手拉拍子，使拍面贴合球网。

- 右右手握住拍柄，用食指和中指支撑拍面。

- 向前迈出一步，左脚向后迈一步，右腿微弯，左腿稍伸展，保持身体平衡。

- 用右脚将球击出。

侧身发球

侧身发球可以增加发球的力量和稳定性，动作如下：

- 右手握拍子，手臂伸直。

- 左手拉拍子，使拍面贴合球网。

- 右右手握住拍柄，用食指和中指支撑拍面。

- 向前迈出一步，左脚向后迈一步，右腿微弯，左腿稍伸展，保持身体平衡。

- 用右脚将球击出，同时身体向一侧倾斜。

高空发球

高空发球可以在高空中击出，增加发球的高度和威力，动作如下：

- 右手握拍子，手臂伸直。

- 左手拉拍子，使拍面贴合球网。

- 右右手握住拍柄，用食指和中指支撑拍面。

- 向前迈出一步，左脚向后迈一步，右腿微弯，左腿稍伸展，保持身体平衡。

- 用右脚将球击出，同时身体向一侧倾斜。

发球技巧总结

1、发力：在发球过程中，要充分利用腿部力量和核心肌群的力量来产生足够的推力。

2、旋转：发球时，要注意拍面的角度和旋转，以达到最佳的发球效果。

3、控制力度：在发球过程中，要注意用力的节奏和力度，避免过重或不足。

通过以上步骤，可以熟练掌握正手羽毛球发球的技术，希望这篇文章能帮助你更好地理解和掌握正手羽毛球发球技巧。