本文目录导读：

1. 一、基本发球动作
2. 二、常见发球类型
3. 三、注意事项

女子排球正常发球技巧图解

在 volleyball运动中，发球是一个至关重要的环节，它直接影响着比赛的胜负，而发球技术的好坏不仅决定着球员的表现，还影响到队伍的整体实力，下面我们将从基本的发球动作和一些常见的发球类型来详细讲解女子排球正常发球技巧。

一、基本发球动作

1. 发球的基本步骤：

准备姿势：站在发球线后方，身体直立，双脚分开与肩同宽，脚尖微向内。

击球点选择：通常选择靠近对手的前半场区域作为击球点。

拍面位置：右手持拍，手指自然弯曲，手掌呈水平状态，掌心朝上。

击球力量：用右臂的力量将球击出。

2. 发球的方向选择：

正面发球：向前抛球，以吸引对方防守。

侧身发球：以腰部为轴旋转身体，使手臂向一侧倾斜，以增加力量和速度。

二、常见发球类型

1. 原始发球（No-Serve）：

发球点：位于发球线后方，与接发球线平行。

发球方式：使用右手，双手握住拍子，拍面垂直向下抛出。

2. 反手发球（Reverse Serve）：

发球点：与正手发球相同。

发球方式：左手持拍，拍面向上反向抛出。

3. 转体发球（Overhand Serve）：

发球点：位于发球线后方，与接发球线平行。

发球方式：用手腕带动拍子的下摆，然后突然用力甩出，形成一个旋转的动作。

4. 按压发球（Underhand Serve）：

发球点：位于发球线后方，与接发球线平行。

发球方式：用左手握拍，拍面向上，手腕控制拍子的上升和下降。

三、注意事项

1、节奏感：发球时应保持一定的节奏感，避免过快或过慢。

2、力量大小：根据比赛情况调整发球力度，避免过重或不足。

3、方向选择：要选择合适的发球方向，以适应对方的防守策略。

4、配合协调：发球时应与 teammates保持良好的配合，确保发球的准确性。

通过以上讲解，我们希望每位运动员都能掌握女子排球正常的发球技巧，从而提高比赛中的表现，发球是一项需要练习和不断改进的技术，只有不断地努力，才能在比赛中取得好成绩。