本文目录导读：

1. 五大基础发球技巧视频

五大基础发球技巧视频

发球是网球比赛中至关重要的一环，掌握正确的发球技术不仅能够帮助球员提高比赛成绩，还能增强团队协作能力，我们将带您一起学习五种基本的发球技巧，让您在练习中获得更好的进步。

发球一：高远球发球

技术要点：

1、身体准备：站好发球线，双脚平放在地上，脚尖向前，膝盖微弯。

2、肩部调整：将肩膀向上抬起，形成一个弧形。

3、手腕动作：手腕向外旋转，使手指和掌心向下，手掌稍微内收。

4、手臂动作：手臂向后伸展，形成一个“O”型手型，掌心向上，肘部弯曲。

5、发球：通过腰部的力量，用腕部带动手臂和身体的旋转，将球发出。

视频教程：

[插入视频链接]

发球二：正手发球

技术要点：

1、身体准备：站立于发球线前，双脚平放在地上，脚尖向前，膝盖微弯。

2、肩部调整：将肩膀向上抬起，形成一个弧形。

3、手腕动作：手腕向外旋转，使手指和掌心向下，手掌稍微内收。

4、手臂动作：手臂向后伸展，形成一个“O”型手型，掌心向上，肘部弯曲。

5、发球：通过腰部的力量，用腕部带动手臂和身体的旋转，将球发出。

视频教程：

[插入视频链接]

发球三：网前发球

技术要点：

1、身体准备：站在发球线前，双脚平放在地上，脚尖向前，膝盖微弯。

2、肩部调整：将肩膀向上抬起，形成一个弧形。

3、手腕动作：手腕向外旋转，使手指和掌心向下，手掌稍微内收。

4、手臂动作：手臂向后伸展，形成一个“O”型手型，掌心向上，肘部弯曲。

5、发球：通过腰部的力量，用腕部带动手臂和身体的旋转，将球发出。

视频教程：

[插入视频链接]

发球四：底线发球

技术要点：

1、身体准备：站立于发球线前，双脚平放在地上，脚尖向前，膝盖微弯。

2、肩部调整：将肩膀向上抬起，形成一个弧形。

3、手腕动作：手腕向外旋转，使手指和掌心向下，手掌稍微内收。

4、手臂动作：手臂向后伸展，形成一个“O”型手型，掌心向上，肘部弯曲。

5、发球：通过腰部的力量，用腕部带动手臂和身体的旋转，将球发出。

视频教程：

[插入视频链接]

发球五：弧圈球发球

技术要点：

1、身体准备：站立于发球线前，双脚平放在地上，脚尖向前，膝盖微弯。

2、肩部调整：将肩膀向上抬起，形成一个弧形。

3、手腕动作：手腕向外旋转，使手指和掌心向下，手掌稍微内收。

4、手臂动作：手臂向后伸展，形成一个“O”型手型，掌心向上，肘部弯曲。

5、发球：通过腰部的力量，用腕部带动手臂和身体的旋转，将球发出。

视频教程：

[插入视频链接]

五种基本发球技巧涵盖了网前、底线、正手、高远球和弧圈球等常见发球类型，每个技巧都有其特点和适用情况，掌握好这些基本技能是成为一名优秀的网球选手的关键，通过不断的练习和实践，您可以逐步提升自己的发球水平。

让我们一起加油吧！期待您的参与！