j9九游会网址|个子矮排球发球技巧图解266.a142b143c146fgy.153xczxv

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九游会123 2025-02-09 J9九游会 12 次浏览 0个评论

个子矮的朋友们,别担心!这里有一份详细的发球技巧图解,让你轻松掌握!

图解一:基础发球动作

准备姿势:双脚并拢站立,身体保持直立。

拍脚和手的位置:将一只脚轻轻放在肩部,另一只脚向前迈出一步,手臂自然弯曲,手掌向上。

击球的方式:用手指按下球,然后迅速释放,形成一个弧线,确保球能够弹出。

图解二:加速发球

准备姿势:如图一,但此时右脚向前迈出一步,左脚稍微后退,双手同时发力。

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击球方式:同样用手指按下球,但这次用力要更大,同时向后旋转,形成更快的速度和更高的抛射角度。

图解三:侧身发球

准备姿势:如图一,但此时右脚略向前迈一步,左脚略微向后退。

击球方式:使用左手持球,从左肩下方快速挥臂击球,然后迅速转身。

图解四:高远发球

准备姿势:如图一,但此时右脚前进一步,左脚向后退。

击球方式:将球拍向下挥动,快速旋转,形成一个向上的弧线,同时向后倾斜。

图解五:重力控制发球

准备姿势:如图一,但此时右脚前进一步,左脚向后退。

击球方式:在击球的同时,用手指按下球,然后迅速释放,同时调整身体重心,使球能够以最高点飞起。

图解六:空中变线发球

准备姿势:如图一,但此时右脚前进一步,左脚向后退。

击球方式:在击球的同时,快速改变球的方向,形成各种复杂的轨迹。

通过这些基本发球技巧,你将能够在不同场合灵活运用,提高自己的比赛表现,最重要的是练习和适应,相信你会越来越熟练,加油吧!

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