本文目录导读：

1. 发球技巧
2. 扣球技巧
3. 图解视频大全

【发球扣球技巧图解视频大全】

在篮球运动中，发球和扣球是两种非常重要的技能，它们不仅影响球队的得分，还决定比赛的胜负，本文将通过一系列高清图解视频和详细的文字说明，帮助大家掌握发球和扣球的基本技巧。

发球技巧

1. 准备姿势

站位：保持双脚并拢，脚尖稍微外展。

身体平衡：重心均匀分布在两腿之间，双肩放松，肩膀与耳朵对齐。

2. 手臂动作

伸直手臂：将双手向上伸出，掌心朝上，肘部微微弯曲。

击球：用腕部的力量向后快速旋转，使手背朝下，手腕和手指形成一个45度角，然后用力挥出。

3. 追踪球

观察角度：在击球的同时，注意观察对手的位置，以便调整自己的落点。

调整方向：根据对手的动作调整自己的落点，确保传球能够达到对方的防守位置。

扣球技巧

1. 准备姿势

站位：与发球相同，但要注意与发球员的距离，保持一定的距离以保证准确的扣球。

身体平衡：重心均匀分布，双脚并拢，保持身体稳定。

2. 持握球

握球方法：用右手持球，掌心朝上，拇指轻轻按下球面。

调整力度：根据球速和场地情况，适当调整握球力度。

3. 抛球

抛球方式：从一定高度抛起球，确保球有一定的弹性和力量。

抛球速度：根据对手的速度和场地情况，适当调整抛球速度。

4. 球路技巧

移动步伐：根据对手的动作进行移动步伐，保持足够的灵活性和反应速度。

调整角度：根据对手的动作调整球的路线，确保扣球能够达到对方的防守位置。

图解视频大全

以下是一些关于发球和扣球技巧的高清图解视频，大家可以参考这些视频来学习和练习：

- [发球技巧](https://www.bilibili.com/video/BV19z4y5K7dE/)

- [扣球技巧](https://www.bilibili.com/video/BV19z4y5K7dF/)

希望这些图解视频能帮助大家更好地掌握发球和扣球的基本技巧，提升篮球运动的能力。