本文目录导读：

1. 发球准备姿势
2. 基本发球动作
3. 发球后的跟进
4. 示例视频

双打发球技巧口诀图解

在网球运动中，发球是一项重要的技能，掌握正确的发球技巧不仅可以提高自己的得分能力，还可以增加比赛的趣味性和挑战性，本文将通过图表的形式，帮助读者更好地理解和掌握双打发球的基本技术。

发球准备姿势

1、正手发球：

- 左脚站立在场地的一端，右脚后退到底线。

- 左手臂向上抬起，掌心朝上，手指并拢成握拳状。

- 右臂向左伸展，与前臂形成45度角，拇指指向地面。

- 手腕和手腕关节弯曲，身体保持稳定。

2、反手发球：

- 左脚站立在场地的一端，右脚后退到底线。

- 左手臂向下抬起，掌心朝下，手指并拢成握拳状。

- 右臂向右伸展，与前臂形成45度角，拇指指向地面。

- 手腕和手腕关节弯曲，身体保持稳定。

基本发球动作

1、向前挥拍：

- 在击球时，左手的拳头应紧贴身体，避免挥拍时受伤。

- 打击的方向应该从身体前方或侧面出发，尽量避开对方的防守。

2、旋转发球：

- 在击球时，可以稍微旋转挥拍，以改变球的飞行路线，增加发球的力量和变化。

3、击球力度：

- 发球时，力度应该是均匀的，但要根据对手的速度和位置来调整。

- 用力要适当，避免过重或过轻。

4、击球高度：

- 发球的高度应该控制好，一般在肩膀高处左右波动即可。

- 过高的发球可能会被对手轻松拦截，而过低的发球则容易出界。

发球后的跟进

1、接发球：

- 接发球时，双手要保持放松，避免突然的动作导致受伤。

- 身体要保持平衡，避免失去重心。

- 接发球时，要迅速、准确地处理球，争取抢到更好的发球机会。

2、跑动：

- 如果发球后没有得到很好的接发球机会，运动员可以选择快速跑动，寻找更合适的发球点。

示例视频

为了更好地理解双打发球的技术，我们可以参考一些专业的网球录像，以下是一个简单的双打发球动作示例：

- 左脚站在底线，右手握住拍子，左手向上抬起，掌心朝上。

- 左脚向左侧移动，同时右手向下移动，使拍子向右侧倾斜。

- 打击时，左手的拳头紧贴身体，手腕和手腕关节弯曲，身体保持稳定。

- 球击的方向应该从身体前方或侧面出发，尽量避开对方的防守。

通过以上步骤和图表的介绍，读者可以更好地理解和掌握双打发球的基本技术，希望这篇文章能对大家有所帮助！