本文目录导读：

1. 男生排球基本发球技巧教学
2. 女生排球基本发球技巧教学

男生排球基本发球技巧教学

排球是一种团队运动，需要队员有默契的配合和良好的发球技术，发球是排球比赛中最重要的环节之一，掌握正确的发球技术不仅可以提高个人得分，还可以增强队伍的战斗力，对于男生来说，学习正确的发球技巧是一项重要的技能。

男生排球基本发球技巧教学

（一）正手发球

1、坐姿：男生在站位时应保持直立，身体前倾约20度，双手自然握拍。

2、发球动作：左手将球从手腕处向下抛出，右手将球从手腕处向上抛出。

3、高度：正手发球的高度应控制在5-6米之间，过高或过低都会影响到球的飞行路线和方向。

4、强度：正手发球的力量应该足够大，能够将球快速抛向对方场地。

（二）反手发球

1、坐姿：男生在站位时应保持直立，身体前倾约20度，双手自然握拍。

2、发球动作：右手将球从手腕处向下抛出，左手将球从手腕处向上抛出。

3、高度：反手发球的高度应控制在5-6米之间，过高或过低都会影响到球的飞行路线和方向。

4、强度：反手发球的力量应该足够大，能够将球快速抛向对方场地。

女生排球基本发球技巧教学

（一）正手发球

1、坐姿：女生在站位时应保持直立，身体前倾约20度，双手自然握拍。

2、发球动作：右手将球从手腕处向下抛出，左手将球从手腕处向上抛出。

3、高度：正手发球的高度应控制在5-6米之间，过高或过低都会影响到球的飞行路线和方向。

4、强度：正手发球的力量应该足够大，能够将球快速抛向对方场地。

（二）反手发球

1、坐姿：女生在站位时应保持直立，身体前倾约20度，双手自然握拍。

2、发球动作：右手将球从手腕处向下抛出，左手将球从手腕处向上抛出。

3、高度：反手发球的高度应控制在5-6米之间，过高或过低都会影响到球的飞行路线和方向。

4、强度：反手发球的力量应该足够大，能够将球快速抛向对方场地。

男生和女生的排球发球技巧虽然有所不同，但都可以通过正确的训练和练习来提高自己的技术水平，男生可以多练习正手发球，而女生则可以多练习反手发球，男生还需要注意发球的方向和力度，以达到最佳的效果，希望以上内容对大家有所帮助！