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基础点排球发球技巧图解
在国际排球比赛中,发球是决定比赛胜负的关键因素之一,掌握正确的发球技巧不仅能够帮助球队提高进攻效率,还能为团队带来更多的得分机会,本文将通过图表的形式,详细讲解点排球的发球技巧。
发球的基本概念
发球:是指运动员用身体的一部分(通常是肩膀、手臂或腿部)向对方网口抛球,以造成对方的防守失误。
技术类型:根据发球的方式和力量的不同,可以分为多种类型,如正手发球、反手发球、吊球等。
正手发球技巧图解
发球动作示意图
1、握拍方式:使用拇指和食指作为握拍的手部结构,其他手指则放置在手腕上,形成一个类似“V”形的形状。
2、肩部旋转:运动员需要将肩部向前倾斜,使身体重心稍微前倾,以便更好地控制发球的方向和力量。
3、手臂挥动:利用肘部的力量推动球向空中挥出,发球时,应尽量保持手腕的自然弧度,避免过度弯曲。
4、击球力度:根据发球的高度和速度,运动员应调整发力的强度,较高高度和更快的速度需要更大的力量。
5、球的路线选择:合理的选择发球路线,使其能够在网前或者网后产生效果,通常情况下,发球路线应该偏向网侧,以减少对手的反应时间。
反手发球技巧图解
发球动作示意图
1、握拍方式:与正手发球类似,使用拇指和食指作为握拍的手部结构,其他手指则放置在手腕上,形成一个类似“V”形的形状。
2、肩部旋转:与正手发球相同,运动员需要将肩部向前倾斜,使身体重心稍微前倾,以便更好地控制发球的方向和力量。
3、手臂挥动:利用肘部的力量推动球向空中挥出,发球时,应尽量保持手腕的自然弧度,避免过度弯曲。
4、击球力度:与正手发球相同,根据发球的高度和速度,运动员应调整发力的强度,较高高度和更快的速度需要更大的力量。
5、球的路线选择:与正手发球相同,反手发球路线也应该偏向网侧,以减少对手的反应时间。
吊球技巧图解
发球动作示意图
1、握拍方式:使用拇指和食指作为握拍的手部结构,其他手指则放置在手腕上,形成一个类似“V”形的形状。
2、肩部旋转:与正手发球和反手发球相同,运动员需要将肩部向前倾斜,使身体重心稍微前倾,以便更好地控制发球的方向和力量。
3、手臂挥动:利用肘部的力量推动球向空中挥出,发球时,应尽量保持手腕的自然弧度,避免过度弯曲。
4、击球力度:与正手发球和反手发球相同,吊球路线也应偏向网侧,以减少对手的反应时间。
5、球的路线选择:吊球线路可以根据对手的位置和防守情况灵活调整,有时甚至可以进行高难度的吊球动作。
点排球的发球技巧是提升球队整体实力的重要手段,通过学习并实践各种类型的发球技巧,运动员可以有效地创造得分机会,增强队伍的进攻能力和战术执行力,希望本文能对您有所帮助!
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