乒乓球是一项深受全球喜爱的运动，而发球和抛球则是其关键组成部分，对于新学习者来说，掌握这些基本技术至关重要，本文将从发球、抛球的基础知识入手，逐步介绍如何在比赛中有效地使用这两种技术。

发球技巧

1、准备姿势：在发球时，保持身体直立，两脚分开，前脚尖稍向前移，双手握拍，手心朝下，拇指紧贴在中指上，其余四指自然弯曲。

2、击球点的选择：发球时应选择最佳的击球点，通常是在对手的一侧或对面，以增加比赛的难度和趣味性。

3、力量控制：发球时需要有充足的力度，同时要控制好力度的变化，避免过猛或过轻，以免影响到对方的反应。

4、旋转：有些球员喜欢在发球时进行一定的旋转，这可以帮助提高发球的质量和稳定性。

抛球技巧

1、准备姿势：在抛球时，保持身体直立，两脚分开，前脚尖稍微向前移，双手握拍，手心朝下，拇指紧贴在中指上，其余四指自然弯曲。

2、击球点的选择：抛球时应选择最佳的击球点，通常是在对手的一侧或对面，以增加比赛的难度和趣味性。

3、力量控制：抛球时需要有充足的力度，同时要控制好力度的变化，避免过猛或过轻，以免影响到对方的反应。

4、旋转：有些球员喜欢在抛球时进行一定的旋转，这可以帮助提高抛球的质量和稳定性。

无论你是一名初学者还是有一定经验的乒乓球选手，了解并掌握发球和抛球的基本技巧都是非常重要的，通过练习，你可以逐渐提高自己的技术水平，为更高级别的比赛打下坚实的基础，每一次尝试都是成长的机会，相信你一定能在乒乓球的世界里取得优异的成绩！